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乐观可以提升人体免疫力

据美国《波士顿邮报》6月3日报道,英国和美国研究人员发现,人们对于未来一般都抱有乐观的设想。而不同的人格测试结果也表明,80%的人都会表现出乐观的性格特征。

这引起了心理学家的注意,为此,英国伦敦大学学院情绪和记忆研究专家塔利•夏洛特进行了一项试验,她让受试者对自己的未来进行大胆设想。与此同时,夏洛特对受试者的大脑进行扫描。结果显示,与想象悲观消极的事情相比,人们想象幸福快乐的事情时,负责处理情绪的大脑区域活动更加活跃。夏洛特表示:“研究表明,人类天生就偏爱这种积极的人生观,所以人们一般习惯抱着积极乐观的态度审视未来。”此外,夏洛特针对双胞胎进行的试验则显示,乐观的情绪也可以遗传。

夏洛特指出,大多数人都是乐观主义者。这是因为,乐观的情绪对于人类进化和社会活动都有积极的意义。

乐观能增强免疫力和适应性。美国布莱根妇女医院医生、哈佛大学医学院副教授罗莎琳德•怀特表示,“那些具有积极人生观的人,似乎对环境更具适应性免疫反应。”怀特相信,积极乐观的人生态度可以调节因压力而分泌的皮质醇和肾上腺素等激素的水平,同时增强机体免疫力。因此,很多研究都表明,具有积极乐观精神的人身心更健康,死于心血管疾病的几率更低,肺部功能也更健全。

乐观是人们工作的内在动力。“乐观情绪赋予人们清晨起床的动力。如果人们具有积极乐观的目标,他们就更愿意为自己的工作和前途而奋斗。”夏洛特说,把生活愿景想象得美好、积极,就会增强人们实现目标的信心和愿望,而悲观的人则总是喜欢凡事都往坏里想,自然就不会积极行动了。

乐观能得到更多认同。美国宾夕法尼亚州大学心理学家马丁•塞利格曼通过对1948—1984年的总统大选进行分析得出以下结论:乐观的候选人经常在大选中获胜,而悲观的候选人落选的几率则高达90%。推而广之,在日常生活中,乐观的人更容易用自己积极的情绪感染人,他们的言语和行为更易得到认同,因此,成功的几率也会相应增加。

杨孝文编译《生命时报》

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